การกำจัดของเสียออกจากร่างกายเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่ถ้าอยากจะกำจัดสารพิษต่างๆ ในร่างกายออกให้หมด เราจึงจำเป็นต้องมีตัวช่วย นั่นก็คือ การดีท็อกซ์ (Detox) ที่จะเป็นตัวช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกายของเราให้ดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ดีท็อกซ์คืออะไร?
คำว่า ดีท็อกซ์ (Detox) ย่อมาจาก Detoxification ที่แปลว่า การกำจัดท็อกซินออกจากร่างกาย ซึ่งท็อกซินก็คือ “พิษหรือสารพิษ”
ร่างกายของเรามีลักษณะคล้ายเครื่องจักรขนาดใหญ่ที่มีระบบอัจฉริยะ คอยดูแลส่วนต่างๆ ของร่างกาย นั่นรวมถึง “ระบบกำจัดสิ่งแปลกปลอมหรือสารพิษออกจากร่างกาย” ซึ่งเป็นระบบหลักๆ ที่ทำงานร่วมกับฟังก์ชั่นอื่นๆ ของร่างกายเรา ดังนั้นการดีท็อกซ์ คือ ตัวช่วยซัพพอร์ตการทำงานของระบบล้างพิษของร่างกายนั่นเอง
ที่มา:
https://www.wongnai.com/beauty-services/what-is-detox?ref=ct
8 เหตุผลที่คุณควรทำดีท็อกซ์
1. กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
ร่างกายคนเราถ้าได้รับสารพิษมากๆ ไม่ว่าจะจากสิ่งแวดล้อม สารปนเปื้อนต่างๆจากอาหาร หรือ จากมลภาวะ ซึ่งต่างมีผลต่อระบบการเผาผลาญ ระบบภูมิคุ้มกัน หรือ ภูมิต้านทาน หากเกิดการสะสมนานๆ ภายในเซลล์ หรือ เนื้อเยื่อในร่างกายก็จะสามารถทำให้เราอ่อนแอและเป็นโรคต่างๆ ได้
2. ป้องกันโรคเรื้อรัง
ร่างกายของเราสร้างระบบดีท็อกซ์ขึ้นมาเพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอมในร่างกาย แต่หากสารพิษเหล่านี้มีมากเกินกว่าที่ร่างกายจะรับไหว เราจึงควรดีท็อกซ์เองเพื่อช่วยระบบในร่างกาย เพราะสิ่งแปลกปลอมและมลภาวะต่างๆ ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็ง หรือ โรคเรื้อรังได้
3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น
ภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราอาจถูกก่อกวนด้วยไวรัส ซึ่งสามารถส่งผลต่อชีวิตประจำวัน การที่เราทำดีท็อกซ์เป็นประจำจะช่วยสร้างภูมิต้านทานของเราให้แข็งแกร่งขึ้น และสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆในร่างกายได้
4. น้ำหนักลดลง
สารพิษหรือมลภาวะต่างๆ มีผลกระทบต่อระบบการเผาผลาญไขมัน บางทีอาจจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น จนมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป อาจจะทำให้เกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และ ความดันโลหิตสูง เป็นต้น ดังนั้นการดีท็อกซ์ลดสารพิษที่อยู่ในเซลล์ไขมันก็จะเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายของเราด้วยนั่นเอง
5. ทำให้ดูอ่อนวัย
การดีท็อกซ์จะช่วยเพิ่มการดูดซึมของสารอาหารในร่างกายให้ดีขึ้น รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินที่ช่วยต่อสู้กับภาวะเครียด
6. ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
หากร่างกายมีสารพิษตกค้างในร่างกาย อาจทำให้ร่างกายของเราไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ หากทำการดีท็อกซ์ก็จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆได้อีกด้วย
7. ช่วยเพิ่มพลังงาน
การทำดีท็อกซ์จะทำให้มีสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น อีกทั้งยังสามารถช่วยทำให้นอนหลับได้สบายขึ้น และเมื่อได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอก็จะมีพลังงานเพื่อทำสิ่งต่างๆในวันถัดไป
8. ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น
หากร่างกายมีระบบการทำงานภายในรวมถึงระบบขับถ่ายที่ดีและสะอาด ก็จะส่งผลต่อภายนอก ซึ่งก็คือผิวพรรณ ที่จะทำให้ดูสุขภาพดีตามไปด้วย
ที่มา: https://fitkabdao.com/ดีท็อกซ์คือ
ที่มารูปภาพ : www.freepik.com
อีกหนึ่งตัวช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ดีๆ ก็คือสมุนไพรชนิดต้มจากชาวี ที่จะช่วยล้างสารพิษในร่างกายของคุณ ทำให้ดูสุขภาพดีทั้งภายนอกและภายใน แค่ต้มดื่มก็ได้ดีท็อกซ์ลำไส้แบบง่ายๆทำเองได้ที่บ้าน
แชร์บทความนี้